Февраль 6, 2013

О пользе практики йоги для человека

Занятия йогой В системе физического оздоровления организма и духовного укрепления личности видное место занимает йога. Это древнее учение прошло испытание временем и многими поколениями практикующих адептов, что нашло отображение в сотнях лечебных поз для человеческого организма. Чем же столь примечательна эта методика?

Преимущества занятий

Прежде всего, стоит уведомить о том, что учение йоги никоим образом не конкурирует с другими практиками и мирскими влечениями. Здесь стоит подчеркнуть, что йога и пилатес в домашних условиях прекрасно уживаются между собой и не противоречат друг другу. Йога – самобытный и самодостаточный путь, практика которого ведет к очищению и оздоровлению;

Йогой можно заниматься практически везде. Она одинаково хорошо подходит и для коллективных тренировок, к примеру, с друзьями или родственниками, и для индивидуальных занятий. При этом практиковать позиции можно где угодно – в зале, у себя дома, на природе;

Занятия способствуют не только равноценному гармоничному развитию левой и правой сторон человека, но и обеспечивает укрепление не только физического состояния, но и раскрепощению и оздоровлению эмоциональной сферы;

Специальные упражнения, которые именуются ассаны, делятся на категории в зависимости от уровня сложности. Иначе говоря, если не удается принять сложную позицию, всегда можно попробовать упрощенный вариант, постепенно придавая своему телу гибкость и ловкость.

В человеческом организме насчитывается более двух сотен суставов, которые необходимо систематически разрабатывать. Пренебрежение нуждами организма приводит к заболеваниям различных органов и систем, первопричиной которых стоит считать снижение активности потоков жизненной энергии, что происходит в нетренированном организме. Практика йоги поддерживает высокую жизненную активность, придает уверенность и предоставляет лучшую профилактику развитию патологий.

Польза йоги:

- способствование разрабатыванию суставов и раскрепощению эмоциональной сферы человека;

- придание уверенности и спокойствия духа;

- нормализация дыхания;

- благодатное воздействие на сердечнососудистую систему;

- способствует нормализации кровообращения;

- утренняя йога приводит к увеличению жизненного тонуса и бодрости духа на весь день;

- отмечено благодатное воздействие йоги на устранение проблем с весом;

- увеличение гибкости и подвижности.

По материалам портала Fitnessplus.ru
- сообщество по фитнесу, велнес и красоте.

Опубликовал: Метки: ,

Рекомендуем

  • Каменная столешница для кухниОсобенности каменных столешниц

    Современный интерьер может быть очень разнообразен. Имеется ввиду как стилистические решения, так и используемые материалы. В то время, существуют... 

  • Коллекция «Основной инстинкт» от дизайнера из Санкт-Петербурга Светланы ЗотовойКакие платья будут в моде весной-летом 2013?

    Мода весна-лето 2013 будет нынче женственной и яркой. Что же, как не платье, делает слабый пол очаровательнее и женственнее? В этом сезоне модели платьев... 

  • Зарегистрировать торговую маркуРегистрация торговой марки без проблем

    Для того, чтобы обеспечить надежную защиту инновациям, вы должны осуществить своевременную процедуру патентовки, тем самым закрепив за ними исключительное... 

Комментарии

Комментариев еще нет. Вы можете стать первым.

Добавить комментарий

Нажимая кнопку "Оставить комментарий" Вы безоговорочно принимаете внутренние правила сайта, а так же соглашаетесь с постмодерацией комментариев. Содержание комментариев является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением Администрации сайта.

В центре внимания

  • Виктор: Как найти выпускников Чернореченской средней школы 1972 год(см в одноклассники Ш
  • Ольга: Врагу не порекомендую эту компанию. Сплошное безобразие и обман. Обещают одно,
  • мусорок: На то мы и мусора. Приходится подбрасывать. А куда деваться, погоны жмут. Мы уже
  • виталий: вы не продали еще исузу ?
  • Сергей Александрович: Здравствуйте. По гаражу в Индустриальном предложение еще актуально? 8-913-914010

Новости партнеров